Le Mantra de la Bienveillance
Le Mantra de la Bienveillance est le fil rouge du projet. Il est le fruit d’un travail de modélisation de la bienveillance sur autourdelabienveillance.fr
Il décrit la dynamique vivante qui relie recevoir, faire circuler, bonifier, protéger, contribuer et donner. En simplifiant : un processus pas strictement linéaire, mais qui mène de « recevoir » à « donner » et qui fait prendre conscience que pour bien donner, il faut savoir avoir bien reçu avant.
C’est une boussole intérieure, un métabolisme du vivant, une manière d’habiter la relation avec justesse — en soi, entre nous, et autour de nous.
Voici ce mantra :
Recevoir,
faire circuler, bonifier,
protéger, contribuer, donner
là où la vie a réellement besoin de nous,
à la juste mesure de nos forces.
Ce mantra n’est pas une règle.
C’est un rythme, une respiration, un processus organique qui aide à discerner ce qui nourrit la vie.
📄 Schéma du processus et du filtre
👉 Tu peux déplier les sections ci‑dessous pour explorer le mantra en profondeur
Le mantra, en un coup d’œil
Le mantra repose sur un mouvement simple et vivant :
Recevoir
Faire circuler, avec en amont un filtre à 5 issues
Bonifier
Protéger / Contribuer / Donner
Il fonctionne comme un filtre à cinq issues, qui oriente ce que tu reçois vers la réponse la plus ajustée :
clarification,
protection,
circulation brute,
bonification,
non‑pertinence.
C’est une manière de laisser la vie circuler sans se perdre, avec discernement.
Recevoir : l’acte de vision
Recevoir est le premier geste de la bienveillance.
Ce n’est pas passif : c’est un acte de perception.
Recevoir, c’est :
voir ce qui nous est donné
reconnaître l’intention de l’autre
discerner ce que cela touche en nous
sentir si cela répond à un besoin réel ou à une envie passagère.
Recevoir, c’est accueillir la sève brute qui arrive jusqu’à nous, que l’on peut apprécier, qui peut nous émerveiller, nous faire ressentir de la gratitude puis l’exprimer.
Recevoir fait appel à la curiosité.
Faire circuler & bonifier : l’alchimie intérieure
Une fois reçu, ce qui nous traverse peut :
si nécessaire, faire l’objet d’une demande de clarification
circuler brut,
être bonifié,
être filtré pour protéger,
ou être laissé de côté.
Comme un arbre transforme la sève brute en sève élaborée, nous avons la capacité — et la responsabilité — de clarifier, apaiser, transformer ce que nous recevons avant de le laisser repartir dans le monde.
C’est l’espace de l’alchimie intérieure.
Le filtre à cinq issues
Le mantra s’appuie sur un filtre à cinq sorties, qui oriente ce que nous recevons selon la réponse la plus ajustée.
0. Besoin de clarification
C’est en quelque sorte un pré-filtre avant la prise de décision sur quoi faire de ce qu’on a reçu. Comme il peut y avoir des ambiguïtés, des contradictions, des doutes, il s’agit alors de demander des clarifications par rapport à ce qui a été reçu. La demande de clarification est considérée comme un cadeau et une chance que l’on se donne, que l’on donne à l’émetteur et à la relation.
1. Protection immédiate
Écarter ce qui est nuisible pour préserver la qualité de la sève, la relation, ou soi-même. C’est aussi faire face et protéger ceux qui seraient victimes d’accrocs de bienveillance et qui en auraient besoin.
2. Circulation brute
Transmettre tel quel ce qui peut aller vers l’extérieur sans transformation.
3. Bonification
Transformer, clarifier, apaiser avant de redonner.
4. Non‑pertinence
Laisser de côté ce qui n’apporte rien, pour préserver son énergie et son attention. Le cas échéant, une fin de non-recevoir peut être envoyée à l’émetteur pour éviter d’être submergé d’informations inutiles.
Les issues 2 et 3 convergent vers un même espace d’action :
protéger – contribuer – donner.
Protéger, contribuer, donner : la cime du hêtre
Ces trois gestes sont les formes visibles de la bienveillance.
Protéger
Prendre soin du fragile, filtrer ce qui blesse, se protéger soi-même.
Contribuer
Répondre à un besoin réel, là où la vie appelle.
Donner
Offrir ce qui a été reçu, transformé, clarifié.
Pour bien donner, il faut apprendre à percevoir ce qui attend d’être reçu, le réel besoin pour que l’adéquation existe entre le don et le besoin.
Donner, c’est aussi donner à voir ses propres besoins, pour permettre à l’autre d’ajuster sa bienveillance.
Ces gestes sont les branches de la cime : ce qui se voit, ce qui agit, ce qui relie.
Une dynamique vivante
Le mantra n’est pas un protocole.
C’est une respiration, un rythme, un mouvement.
Recevoir → Faire circuler → Bonifier → Filtrer → Protéger / Contribuer / Donner
C’est un art de :
rendre visible l’invisible
discerner ce qui nourrit
ajuster sa présence
agir à la juste mesure
laisser la vie circuler sans se perdre
Le mantra est la charpente éthique du conte vivant.
🤝 Relier le mantra à la posture du contributeur
Le mantra éclaire la manière de contribuer :
recevoir avant de proposer
bonifier avant de transmettre
protéger le vivant du projet
contribuer à la juste mesure
donner sans imposer
👉 Lien vers la page “La posture du contributeur”
🌳 Relier le mantra aux usages
Le mantra soutient :
la régulation émotionnelle
la coopération familiale
la posture éducative
les rituels de transmission
la compréhension des personnages intérieurs
Un mantra fractal : du soi à l’archipel
Le mantra de la bienveillance est fractal :
le même motif se répète à toutes les échelles du vivant.
Il n’est pas seulement un processus individuel.
Il infuse :
le contributeur (sa posture, ses gestes, ses choix)
le conteur (sa manière d’écrire, d’écouter, de transformer)
le public enfant et adulte (sa façon de sentir, de comprendre, de réguler, de transmettre)
les écosystèmes humains (familles, classes, groupes, communautés)
l’archipel entier du projet (sa gouvernance, son rythme, ses interactions)
À chaque niveau, le même mouvement se rejoue :
Recevoir
Accueillir ce qui vient : une émotion, une idée, une parole, un besoin, une contribution.
Faire circuler
Laisser vivre, laisser bouger, laisser résonner.
Bonifier
Clarifier, apaiser, transformer, maturer.
Filtrer
Discerner ce qui nourrit, ce qui protège, ce qui peut être laissé de côté.
Protéger – Contribuer – Donner
Agir à la juste mesure, là où la vie appelle.
🌱 À l’échelle de l’individu
Le mantra aide chacun — enfant ou adulte — à :
comprendre ce qui se passe en soi
réguler ses émotions
ajuster ses gestes
choisir une action juste
Il devient une boussole intérieure.
🌿 À l’échelle de la relation
Entre deux personnes, le mantra soutient :
l’écoute
la clarté
la non‑réactivité
la coopération
la réparation
Il devient un langage commun.
🌳 À l’échelle du groupe
Dans un groupe, il permet :
de fluidifier les échanges
de réguler les tensions
de valoriser les contributions
de protéger les plus fragiles
de faire circuler les idées
Il devient une écologie relationnelle.
🌊 À l’échelle de l’archipel
Dans le projet lui‑même, le mantra :
guide la posture des contributeurs
oriente les décisions collectives
protège le vivant du conte
soutient la maturation lente
évite la saturation
favorise la pollinisation des idées
Il devient une gouvernance organique, douce, non hiérarchique, mais structurée.
🌟 Un même motif, partout
Comme un motif végétal qui se répète dans chaque feuille, chaque branche, chaque arbre, chaque forêt, et à l’image de la fougère ou du chou romanesco,
le mantra se déploie :
dans le geste individuel
dans la relation
dans le groupe
dans l’archipel
dans la transmission
dans le conte lui‑même
C’est ce qui fait sa force :
il est simple, mais il irrigue tout.
CC BY‑SA 4.0 — Nos contes vivants de la bienveillance en archipels, un commun contributif